En aquests dies, no podeu estar a la cantonada de la ciutat de Nova York sense que algú us faci una prova de COVID-19, al lloc o a casa. Els kits de prova de COVID-19 són a tot arreu, però el coronavirus no és l'única condició. podeu comprovar-ho des de la comoditat del vostre dormitori. Des de la sensibilitat alimentària fins als nivells hormonals, una pregunta millor podria ser: Què no us podeu provar aquests dies? Però les proves relacionades amb la salut es poden complicar ràpidament, sobretot quan esteu tractant amb sang, saliva, resultats de laboratori i instruccions de diversos passos.
Quant pots saber sobre tu mateix? Quina és la precisió d'aquesta informació de totes maneres? Per ajudar a eliminar algunes de les conjectures del procés, vam decidir provar tres proves a casa molt diferents. Vam demanar kits, vam fer proves, vam enviar mostres de nou, i hem rebut els nostres resultats. El procés de cada prova és únic, però una cosa és la mateixa: els resultats ens han fet reexaminar la manera com cuidem el nostre cos.
D'acord, alguns de nosaltres ens hem sentit una mica lent des que hem contret COVID-19 i hem experimentat símptomes de boira cerebral, un símptoma de COVID-19 a llarg termini. El kit Mental Vitality DX d'Empower DX sembla que cal provar-ho. Com el nom suggereix, el kit de prova està dissenyat per "donar una visió de la teva vitalitat mental" mitjançant la mesura dels nivells d'hormones, nutrients i anticossos específics. Els resultats estan dissenyats per ajudar el teu benestar i salut mental. La prova costa 199 dòlars i també es pot comprar amb la vostra targeta FSA o HAS.
Procés: aproximadament una setmana després de demanar un kit de prova a través del lloc web de l'empresa, el correu s'omple amb tots els subministraments necessaris (hisops bucals, vials, cures i pals de dits) i una etiqueta d'enviament de devolució.L'empresa requereix que descarregueu la seva aplicació i registreu la vostra Toolkit perquè, quan la torneu, els vostres resultats s'enllacin automàticament al vostre compte.
Els hisopos orals són fàcils;només has de passar l'interior de la galta amb un hisop de cotó, subjectar-lo al tub i ja estàs. Després d'això, és el moment de sagnar-te, literalment. Se't demana que punxes el dit i ompliu un vial (aproximadament de la mida d'una tapa de bolígraf) amb sang. Cert. Ofereixen consells per extreure la quantitat òptima de sang, com ara fer-se per fer que els sucs flueixin. Ei, de totes maneres, oi? La companyia recomana que envieu el paquet el mateix dia. Recolliu la mostra. (Està bé, perquè qui vol ampolles de sang per casa?)
Resultats: una mica més d'una setmana des de la data en què vau enviar el vostre kit de prova, els resultats s'enviaran a la vostra safata d'entrada. Els resultats d'Empower DX provenen directament del laboratori que va realitzar la prova i una guia per ajudar-vos a entendre què significa. El kit Vitality DX prova diverses funcions de la glàndula tiroide (que produeix hormones), les glàndules paratiroides (que controlen els nivells de calci als ossos i la sang) i els nivells de vitamina D. Els resultats de totes aquestes parts mòbils ajuden a dibuixar una imatge més gran del que està passant. dins teu. Però com que obtens els resultats al laboratori, no és fàcil d'entendre. L'empresa recomana encaridament que parles amb el teu metge per conèixer les troballes.
Però no és un metge qualsevol, diu Monisha Bhanote, MD, metgessa amb triple certificació i fundadora de Holistic Wellbeing Collective a Jacksonville Beach, Florida. Quan vam compartir els resultats de les proves, la seva principal explicació va ser: potser haureu de parlar amb més de un MD, i alguns metges poden no tenir l'experiència en les àrees específiques que estan provant aquests laboratoris, va dir. "És important que els seus resultats revisin per un professional mèdic que sàpiga interpretar-los", va dir el Dr. Bhanote. "Quan Si estàs mirant els nivells hormonals, pots pensar [parlant amb] un ginecòleg.Aleshores, si esteu mirant la vostra tiroide, podríeu pensar en un endocrinòleg".Mentrestant, per als experts que estudien els gens que dirigeixen el vostre cos per crear un grup d'àcid fòlic, és millor que trobeu un metge de medicina funcional. En resum, el doctor Bhanote va dir: "La manera més fàcil d'obtenir aquest tipus de proves especialitzades és treballar amb un metge en medicina integrativa o funcional, ja que la majoria de la gent està ben versada en aquestes proves.Aquestes no són proves que faries de manera regular per a condicions de salut generals..”
Base és una empresa de proves i seguiment de la salut a la llar que ofereix proves d'estrès, nivells d'energia i fins i tot proves de libido. Els programes de proves energètiques examinen la presència de certs nutrients, hormones i vitamines al cos, tant massa com insuficients per explicar per què sentir-se letàrgic quan hauríeu de tenir energia. Els programes de proves de son avaluen hormones com la melatonina i estan dissenyats per aclarir el vostre cicle del son.en altres casos, podeu subscriure-us a la cultura del "son després de la mort", la qual cosa fa que l'ull tancat sigui una idea posterior. En tots els casos, és fàcil subestimar com la manca d'aquestes coses pot afectar el vostre estat d'ànim, pes i salut en general. Cada prova es comercialitza al detall. per 59,99 dòlars, i l'empresa també accepta FSA o HAS com a pagament.
Procés: l'empresa utilitza una aplicació i és responsabilitat de l'usuari registrar el seu kit a l'aplicació un cop rebut. Això pot semblar un dolor, però un cop ho feu, podeu accedir a clips breus dels passos d'altres persones a través de la prova, cosa que fa que és molt fàcil d'utilitzar i garanteix la precisió.
La prova del son és la prova més fàcil de realitzar. L'empresa ofereix tres tubs de saliva i una bossa per segellar i retornar la mostra. Se us demana que escupiu en un tub al matí, un altre després de sopar i l'últim abans de dormir. Si no podeu tornar el tub el mateix dia (i com que la vostra mostra final es va prendre a l'hora d'anar a dormir, probablement no ho fareu), l'empresa recomana que refrigereu la mostra durant la nit. Sí, just al costat d'un galó de llet.
La prova d'energia és més complicada perquè requereix una mostra de sang. El kit inclou una punxada al dit, una targeta de recollida de sang, una etiqueta d'enviament i una bossa per retornar mostres. En aquesta prova, en comptes de posar una mostra de sang en un vial, deixeu caure una gota de sang en una targeta de recollida, que està convenientment marcada amb 10 cercles petits, un per cada gota.
Resultats: Base descarrega els resultats de les proves directament a l'aplicació, amb una explicació senzilla del que es va mesurar, com se't va "puntuació" i què va significar per a tu. Per exemple, la prova d'energia mesura els nivells de vitamina D i HbA1c;una puntuació (87 o "nivell saludable") significa que no hi ha cap indicació que la deficiència de vitamines sigui la causa de la fatiga. Les proves de son avaluen els nivells de melatonina;però a diferència de les proves energètiques, aquests resultats mostren nivells elevats d'aquesta hormona a la nit, que pot ser el motiu per despertar-se encara amb somnolència.
Confós sobre els vostres resultats? Per a més claredat, l'empresa us ofereix l'opció de parlar amb un expert del seu equip. Per a aquestes proves, vam parlar amb un metge de salut holístic certificat per la junta i un entrenador de salut i nutrició certificat que va oferir una consulta de 15 minuts. i consells sobre com millorar determinats nivells de vitamines i minerals, incloses opcions d'aliments i idees de receptes. Llavors, l'empresa va reiterar tot el que s'havia comentat per correu electrònic, amb enllaços a suplements i pràctiques d'exercici basades en els resultats.
Alguna vegada t'has sentit lent o inflat després de menjar? Nosaltres també ho estem, per això aquesta prova és una obvietat. La prova avalua la teva sensibilitat a més de 200 aliments i grups d'aliments, categoritzant les coses en una escala des de "normalment reactiu" fins a "altament reactiu". (No cal dir que els aliments que potser voldreu eliminar o menjar menys són aliments als quals sou molt reactiu.) La prova costa 159 dòlars i es pot comprar amb el vostre FSA o HAS.
Procés: les instruccions per a aquesta prova són relativament fàcils de seguir. Després de passar per múltiples punxades, vials i targetes de recollida abans, fins ara som professionals a l'hora de proporcionar mostres de sang. La prova inclou etiquetes de retorn, escuradents, embenats i targetes de gotes de sang. —Aquest només té uns cinc cercles per omplir, així que és fàcil. Les mostres s'envien a l'empresa per a l'anàlisi i els resultats.
Resultats: els resultats fàcils d'entendre van destacar un petit nombre d'aliments que van provocar una "resposta moderada". Bàsicament, "reactivitat" es refereix a com reacciona el vostre sistema immunitari als aliments i als símptomes que pot causar. reactivitat, l'empresa recomana fer una dieta d'eliminació durant un mes aproximadament per veure si eliminar-los de la dieta millora la vostra salut general. Després de 30 dies, la idea és reintroduir l'aliment a la vostra dieta durant un dia i després treure'l per de dos a quatre dies i vigileu els vostres símptomes. (L'empresa recomana portar un diari d'aliments durant aquest temps.) Si certs símptomes es noten o són pitjors, bé, coneixeu el culpable.
Així doncs, després de setmanes d'autotest, què hem après? La nostra energia és bona, el nostre son pot ser millor i el coco i els espàrrecs són millor menjar menys. El procés de prova és una mica tediós per dir-ho com a mínim, però val la pena tenir-ho en compte. aquestes proves per obtenir una imatge completa de la vostra salut general, alhora que garanteix una sensació de privadesa (si això és un problema).
Siguem sincers, però: el procés és llarg i les proves poden ser costoses. Així que abans d'invertir temps i diners, assegureu-vos que el vostre compromís de millorar la vostra salut no sigui només per curiositat. "De què serveix saber el resultat si no actuaràs?"va preguntar el Dr. Barnott. "Els resultats de les vostres proves haurien de ser una guia per ajudar-vos a fer canvis conscients en l'estil de vida per a un millor benestar.En cas contrari, només esteu fent la prova pel bé de la prova".Qui vol fer això?
Hora de publicació: 23-abril-2022